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CONOSCERE IL DIABETE
Vacanze e viaggi
I cambiamenti tipici
delle vacanze,
alimentazione, orario di
risveglio, orario dei
pasti, attività fisica
richiedono alcune norme
di comportamento e di
autocontrollo.
Regole per chi si mette
in viaggio
Portare sempre tutto
l'occorrente per la
miglior gestione del
proprio diabete e di
eventuali imprevisti o
emergenze.
E' buona norma non
affrontare lunghi
viaggi, specie
all'estero, da soli o
comunque senza avvisare
una delle persone con
cui si divide viaggio o
vacanza del proprio
stato diabetico, questo
per informare eventuali
soccorritori in
qualsiasi caso di
incidente o di emergenza
medica.
Cosa chiedere al proprio
diabetologo
Un certificato,
possibilmente redatto
anche in lingua inglese
se si va all'estero,
attestante lo stato
diabetico, la terapia
ipoglicemizzante
praticata ed eventuali
altre terapie
concomitanti.
E' utile farsi
prescrivere farmaci per
eventuali emergenze
(antibiotici,
disinfettanti
intestinali,
antidiarroici, glucagone
per eventuali crisi
ipoglicemiche).
I pasti
La dieta va seguita
anche in vacanza; basta
saper scegliere cibi
compatibili con
l'alimentazione
prescritta e saper
stimare a occhio la
quantità dei cibi
serviti.
E' sconsigliabile fare
un pasto unico ed
abbondante; meglio
mantenere abitudini ed
orari soliti dei pasti,
evitando così di dover
modificare gli orari e
le dosi dell'insulina o
degli antidiabetici
orali.
Cura dei piedi
Non camminare a piedi
nudi
Calzare scarpe morbide e
comode che lasciano
traspirare
Utilizzare calze di
cotone o lana
Lavarsi i piedi tutti i
giorni
Non rompere eventuali
vescicole formatesi
Disinfettare sempre
ferite anche minime e
coprirle con un cerotto
proteggendole da sabbia
e polvere
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